0レッスン詳細
【ウエストくびれヨガ】
ヨガ難易度★☆☆
ウエストをメインにアプローチしたヨガレッスン。
「やっぱり気になる…」代表のぽっこりお腹。
腹筋だけじゃ“くびれ”は手に入りません‼︎
ストレッチ＋ヨガポーズで身体の歪みを解消しながら筋肉に働きかけ、憧れのくびれを目指します！
「毎回、新しい発見がありますように…」
何度も受けて頂けるようレッスン内容は色々と変化☆
「やるからには無駄にしない」
ただ何となく動くだけでは勿体ない！ポーズの効果を引き出すためのポイントもお教えします☆
ぜひ一緒に“なりたい私”に近づきましょう‼︎
《用意するもの》
・ヨガマット（バスタオルは滑りやすく危険なため、できればマットがあると◎）
・動きやすい服装
・フェイスタオル（汗を拭いたり、ストレッチで使用することがあります）
・バスタオルやブランケット等（四つん這いで膝が痛い時等に使用）
・飲み物
※水分補給やトイレ等、御自由に行って頂いて構いません。
※レッスン当日、体調不良や怪我等がある際はさらなる悪化を招く場合もございますので、ご参加は御遠慮下さい。レッスン途中で気分不良等ありましたら御遠慮なくお声掛けや中断をお願い致します。
※レッスン中、カメラのON・OFFは御自由に行って頂いて構いません。マイクはOFFにして頂き、必要時にONにして頂きますようお願い致します。
※その他、何かご不明点等ございましたら『おけいcom』にて御連絡をお願い致します。
| タイプ | LIVE |
|---|---|
| カテゴリー | 美容 健康 フィットネス その他 |
講師の口コミ
毎日1時間、ヨガレッスンを続けると長年コンプレックスだった体型が初めて変化‼︎女性としての自信を実感するように…。
結婚・出産とライフスタイルが変化する中で「お婆ちゃんになっても自分自身を高め、続けていけることを仕事にしたい」「私に元気と綺麗、自信をくれたヨガの魅力を伝えたい！」と2020年よりヨガインストラクターとして活動中の元新生児センター看護師。
仕事に家事に3人育児に…と奮闘するYOGAbeautycreater です。
「“なりたい私”になる」
女性は色々なものを抱えているからこそ
「自分」にフォーカスする時間が必要です。
動き始めれば、いつでも“自分らしく”輝いていける！
女性が綺麗に輝き、笑顔溢れる日々を送るお手伝いができれば幸いです。
【保有資格】
※ミリオンセラー『ゼロトレ』著者。石村友見 BodyToneNY にて取得
②RYT200（全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格）
③骨盤調整アドバイザー
④姿勢矯正インストラクター
※アメリカやハワイ、日本で活躍。トレース初美 HappyHatsumiYoga にて取得
⑤RPYT85（全米ヨガアライアンス認定マタニティ・産後ヨガインストラクター資格）
※特許庁公認 SPA(マッサージ)＋YOGAの融合。Tomomi SpaYoga銀座 にて取得
⑥全米ヨガアライアンス認定ヨガアジャストプロフェッショナル資格
⑦ヨガマッサージ施術資格
⑧全米ヨガアライアンス認定瞑想トレーニング資格
